Kan sporten de bloedsuikerspiegel doen stijgen?
Uw bloedsuikerspiegel stijgt wanneer u aan sport doet terwijl er onvoldoende insuline in uw bloed zit.
De cellen 'begrijpen' niet dat er meer dan genoeg glucose in de bloedbaan zit. Integendeel, ze gedragen zich alsof het lichaam uitgehongerd zou zijn. Dit komt doordat de spiercellen na een sportsessie een tekort aan glucose krijgen als er te weinig insuline in uw bloed zit. De voorraad spierglycogeen is dan opgebruikt en de nieuwe glucose kan door het tekort aan insuline niet doordringen in de cellen. Hormonale signalen vragen de lever dan om meer glucose uit zijn glycogeenvoorraad vrij te geven. Twee hormonen (glucagon en adrenaline) geven deze signalen door aan de lever. De grotere hoeveelheid glucose in het bloed is afkomstig van de afbraak van het glycogeen van de lever én de glucoseaanmaak in de lever.
Tegelijk worden, ten gevolge van het insulinetekort, vetten afgebroken tot vetzuren. Die worden in de lever omgezet in ketonen. Daardoor loopt u het risico om ketoacidose te ontwikkelen. Is uw bloedsuikerspiegel hoger dan 14 mmol/l en is er sprake van een verhoogd ketonenniveau - wat wijst op een insulinetekort - dan moet u wachten met sporten en eerst extra insuline nemen. In dergelijke omstandigheden is het geen goed idee om de hoge bloedsuikerspiegel te doen dalen door te joggen. Dit kan zelfs gevaarlijk zijn.
Episodes met ernstige ketoacidose als gevolg van het overslaan van insuline-injecties zijn geen zeldzaamheid. In dergelijke gevallen is een ziekenhuisbehandeling vereist. Meestal gaat het om tieners die niet beseffen hoe gevaarlijk het is om een insuline-injectie over te slaan.